検査では異常がないはずなのに、この痛みは、、、。感覚ゲートの異常とは？
更新日：2026年2月14日
「検査をしてもどこも悪くないと言われたのに、どうしても心臓がドキドキする」「喉に何かが詰まっている感じがして離れない」 こうした症状に悩まされている方は、決して少なくありません。内科や循環器科を受診しても「異常なし」と言われ、行き場のない不安を抱えたまま「気のせいなのだろうか」と自分を責めてしまうこともあります。 しかし、近年の脳科学の研究により、これらの症状には「脳内の情報検閲システム」の誤作動という、はっきりとしたメカニズムがあることがわかってきました。今回は、私たちの脳がどのように体からの信号を選別し、なぜ「異常がないのに苦しい」という状況が生まれるのかを、専門的な視点から解き明かしていきます。1. 脳の中の有能な門番：視床（ししょう）
私たちの体からは、24時間絶え間なく膨大な量の情報が脳へと送られています。心臓の鼓動、胃腸の動き、服が皮膚に触れる感覚……。もしこれら全てを脳が真面目に受け取っていたら、私たちの意識はパンクしてしまいます。 そこで重要な役割を果たすのが、脳の中心部に位置する「視床（ししょう）」という部位です。情報を仕分けする「感覚ゲート」
視床は、いわば脳の「受付」兼「検閲官」です。体から届く情報の大部分を「今は必要ないノイズ」としてカットし、重要な情報だけを大脳（意識）へと通します。この仕組みを「感覚ゲート（Sensory Gating）」と呼びます。 特に、視床の周りを薄く包んでいる「視床網様核（ししょうもうようかく）」という組織が、門番の実務を担っています。ここは抑制性の神経細胞でできており、不要な情報のゲートを閉じることで、私たちが一つのことに集中できる環境を整えてくれているのです。2. 「心臓神経症」と「咽喉部違和感」で起きていること
結論から言えば、これらの症状がある時、脳内では「閉まっているべきゲートが、特定の情報に対してだけ開きっぱなし」になっています。内受容感覚のボリュームが最大に
通常、健康な状態では、心臓の鼓動や喉の粘膜の感覚は「ノイズ」として処理され、意識には上がりません。しかし、何らかのきっかけで脳の「島皮質（とうひしつ）」という、体の内部の状態をモニタリングする場所が過敏になると、視床のゲートが緩んでしまいます。これが、検査では「異常なし（臓器は壊れていない）」なのに、本人にとっては「耐え難い不快感（脳が情報を拾いすぎている）」が生じる正体です。
3. 「予感」が症状を強化する：予測符号化のワナ
私たちの脳は、単に情報を受け取るだけでなく、「次に何が起きるか」を常に予測しています。脳の予測システムの仕組み
- 予測する: 「また心臓がドキドキするかもしれない」と不安になる。
- 待ち構える: 脳が情報を拾いやすいように、ゲートを開けて待機する。
- 合致する: ほんの少しの鼓動を捉えた瞬間、「ほら来た！異常だ！」と脳が判定する。
これを予測符号化（Predictive Coding）と呼びます。「喉が詰まっているのではないか」という不安が強ければ強いほど、脳はその証拠を探そうとして感度を上げてしまい、普通の身体反応を「病的な症状」へと翻訳してしまいます。
4. 壊れたボリューム調節をどう直すか
脳には「可塑性（かそせい）」という、回路を作り直す力が備わっています。以下の3つのステップが有効です。ステップ①：仕組みを正しく知る
苦痛が「気のせい」ではなく「脳のボリューム調節の不具合」であると理解するだけで、予測符号化の悪循環を断つ第一歩となります。
ステップ②：注意のスポットライトを外に向ける
意識的に外側（環境）へと注意を向け直します。「外の音を3つ探す」「物の色を観察する」ことで、脳に外部情報の処理を優先させます。
ステップ③：マインドフルネスの活用
不快な感覚を「ただの信号」として客観的に観察し、評価を下さずに流す練習は、島皮質の過剰な反応を鎮める科学的な手段となります。